Bem-estar

Aqui vamos partilhar as nossas dicas e hábitos de bem-estar que vamos fazendo e utilizando no nosso dia-a-dia.

Alimentação Saudável, Exercício, Meditação, Viagens, mas também decoração, moda, leituras, manualidades e tantas outras coisas que contribuem para o nosso bem estar físico, emocional, mental e espiritual.

Dança e movimento

Já ouviste dizer que dançar faz bem ao corpo e à alma? O nosso corpo precisa de movimento para ser saudável, mas a mente também. A mente também beneficia do movimento do corpo. Já pensaste nisso?  Os nossos movimentos influenciam a nossa mente, a nossa psique e a nossa mente também influencia a forma como nos movemos. Ao dançar conseguimos também expressar o que nos vai na alma, o que sentimos, para além de nos recarregar de … More Dança e movimento